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糙米粥

糙米粥
无评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
3 人份
马上体验

食材

  • 肉碎 (鸡肉或猪肉)
    200 克
  • 麻油
    3 茶匙
  • 酱青
    1 汤匙
  • 绍兴花雕酒
    1 茶匙
  • 玉米粉 (淀粉)
    1 茶匙
  • 白胡椒粉
    1 小撮
  • 蒜瓣
    1 个
  • 黄皮洋葱
    30 克
  • 鸡精粉 自制或市售
    1 汤匙
  • 糙米 洗净
    150 克
  • 水
    1300 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 239 mg
蛋白质 18 g
热量 1186 kJ / 283 kcal
脂肪 4 g
膳食纤维 2 g
饱和脂肪 0 g
碳水化合物 40 g

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