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三宝南瓜粥

三宝南瓜粥
4.8 12 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 人份
马上体验

食材

  • 南瓜 去皮，切块
    150 克
  • 高汤
    1500 克
  • 米
    220 克
  • 扇贝 鲜贝
    80 克
  • 新鲜乌贼 切花
    200 克
  • 虾仁 去肠泥
    100 克
  • 盐
    1 ½ 茶匙
  • 油葱酥
    1 汤匙
  • 芹菜 切细末
    10 克
  • 白胡椒粉
    ¼ 茶匙

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 19.914 g
热量 990 kJ / 236 kcal
脂肪 1.211 g
膳食纤维 0.886 g
碳水化合物 36.233 g

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