难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de lait
- 200 g d'eau minérale
- 1 sachet de levure boulangère sèche
- 1 c. à soupe de miel
- 120 g de farine de riz
- 120 g de farine de châtaigne
- 40 g de farine de sarrasin
- 40 g de fécule de pomme de terre
- 10 g de sel
- 4 c. à soupe de graines de sésame
- 2 c. à soupe bombées de graines de kasha (sarrasin grillé)
- 营养价值
- 每 1 pièce
- 热量
- 4647.5 kJ / 1110.8 kcal
- 蛋白质
- 20.6 g
- 碳水化合物
- 239.2 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 饱和脂肪
- 3.2 g
- 膳食纤维
- 9.2 g
- 钠
- 3949.3 mg
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