难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- aceite en spray, para engrasar
- 8 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 120 g de queso cheddar en trozos
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 1 cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 2 huevos (L)
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 139 kJ / 33 kcal
- 蛋白质
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 1.3 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 饱和脂肪
- 1.1 g
- 膳食纤维
- 0.5 g
- 钠
- 92.9 mg
替代食谱
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Tortillitas de calabacín
20 分钟
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25 分钟
Edamame (habas tiernas de soja)
20 分钟
Porra antequerana
1小时 10 分钟
Croquetas de beicon y guisantes
5小时
Fajitas de salchichas con cebollas y pimientos salteados
15 分钟
Barritas de proteína
50 min
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15 min
Galletas integrales de miel
1小时
Boquerones en vinagre
48小时
Tacos de gambas al chipotle
15 分钟
Croquetas de batata
3小时 50 分钟