杂菜拌饭
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杂菜拌饭

5.0 (1 评分 )

食材

  • 10 克 姜
  • 60 克 新鲜香菇 ,去蒂,切块
  • 60 克 胡萝卜 ,切块(约3厘米)
  • 10 克 油
  • 60 克 玉米笋 ,切丁(约1厘米)
  • 200 克 蔬菜高汤
  • ¼ 茶匙 盐 (可选的)
  • 200 克 米 ,洗净沥干
  • 100 克 四季豆 ,切丁(约1厘米)
  • 60 克 芹菜 ,只取茎,切小段(约1厘米),(见要诀)
  • 500 克 水
  • 15 克 葱 ,切末

营养价值
每 1 人份
热量
2269.7 kJ / 543 kcal
蛋白质
17.5 g
碳水化合物
98.3 g
脂肪
10.8 g
饱和脂肪
0 g
膳食纤维
6.1 g
1506.9 mg

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