难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Épices
- 2 ½ c. à thé de paprika en poudre
- 2 c. à thé de sel
- 2 c. à thé de cassonade
- 1 c. à thé de poivre noir moulu
- ½ c. à thé de poudre de chili
- ½ c. à thé d'ail en poudre
- ½ c. à thé d'oignon en poudre
- ¼ c. à thé de poivre de Cayenne moulu
- 910 - 1135 g de triangle de bas de surlonge de boeuf (Tri-Tip), paré
Epinards à la crème
- 170 g d'eau
- 510 g d'épinards frais (170 g + 170 g + 170 g)
- 115 g d'oignons en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 30 g de beurre non salé en morceaux
- 115 g de fromage à tartiner en morceaux
- 60 g de crème à fouetter, 30-40 % M.G.
- ½ c. à thé de sel, au goût
- 4 épis de maïs sucrés grillés, pour accompagner (voir conseil)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 3071 kJ / 734 kcal
- 蛋白质
- 76 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 34 g
- 饱和脂肪
- 17 g
- 膳食纤维
- 6 g
- 钠
- 795 mg
替代食谱
显示所有Pâté chinois
1小時 30 分
Lasagne à la bolognaise
2小时 30 分钟
Bœuf Stroganoff
1小時
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
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Filet mignon de porc à la moutarde, aux pommes de terre et au brocoli
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Poulet basquaise
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Tinga de poulet (TM6 Metric)
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Poulet aux légumes, sauce à la crème
50 分
Rôti de longe de porc (Betty) Métrique
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Boulettes de viande, pommes de terre et poivrons à la sauce tomate
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Tomates farcies
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Jambon laqué à l'érable et aux épices
2小时 20 分钟