设备与配件
Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
4 porsiyon
食材
Sos
-
maydanoz sadece yaprakları4 - 5 dal
-
zeytinyağı30 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
taze sıkılmış limon suyu15 g
Buharda Pişmiş Çipura Filetosu ve Renkli Biberler
-
zeytinyağı20 g
-
diş sarımsak ezilmiş2
-
çipura, derisiz, kılçıksız (yaklaşık 150 g'lık 4 fileto)600 g
-
kapya biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (2 cm)sarı biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
su50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porsiyon
钠
0 mg
蛋白质
31.5 g
热量
1412 kJ /
337.5 kcal
脂肪
22.1 g
膳食纤维
0 g
饱和脂肪
0 g
碳水化合物
3.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1 h
Buharda Pişmiş Somon
30 min
Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50 min
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1 h
Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle
35 min
Çıtır Balıklı Sandviç
40 min
Fırında Chermoula Soslu Sebzeli Çipura
1 h
Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)
1 h 40 min
Buharda Pişmiş Patates ve Çipuralar
35 min
Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon
30 min
Pakette Sardalya ve Fasulye Salatası
1 h
Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates
40 min