设备与配件
Ropa vieja con arroz blanco y plátano
准备工作 20 分钟
总数 4小时 30 分钟
4 raciones
食材
Ropa vieja
-
800 g de aguja de ternera en trozos de 4-5 cm
-
2 - 3 dientes de ajo
-
1 pastilla de caldo de carne
-
200 g de vino tinto
-
50 g de vino de Jerez seco
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100 g de agua
-
½ cucharadita de sal
-
20 g de aceite de oliva
-
150 g de cebolla en octavos
-
150 g de pimiento rojo, en tiras de 5x0.5 cm150 g de pimiento verde en tiras de 5x0.5 cm
-
100 - 150 g de tomate frito
-
1 cucharadita de orégano seco
-
½ cucharadita de comino molido
Arroz blanco
-
1 diente de ajo
-
30 g de aceite de oliva
-
600 g de agua
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300 g de arroz de grano redondo
-
½ cucharadita de sal
Plátano dorado
-
20 g de mantequilla
-
200 g de plátano en trozos de 4 cm
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1517.3 mg
蛋白质
51.6 g
热量
3247 kJ /
776 kcal
脂肪
21.6 g
膳食纤维
3.2 g
饱和脂肪
6.2 g
碳水化合物
82.1 g
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