难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Masa
- 110 g de agua
- ½ cucharadita de azúcar
- 10 g de levadura prensada fresca, desmenuzada
- 400 g de harina de fuerza (y algo más para enharinar)
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de sal
Cobertura
- 250 g de queso feta en dados de 1-2 cm
- 200 g de pimiento rojo en trozos de 1-2 cm
- 200 g de cebolla en trozos de 1-2 cm
- 2 dientes de ajo
- 120 g de yogur griego
- 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
- 1 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de garam masala
- 10 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
Salsa de tomate
- 3 dientes de ajo
- 15 g de hojas de albahaca frescas
- 2 cucharaditas de orégano seco
- 200 g de tomate tamizado
- 15 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de azúcar
- ¼ de cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
Terminación y horneado
- 100 - 125 g de mozzarella fresca, desmenuzada
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1240 kJ / 296 kcal
- 蛋白质
- 13.7 g
- 碳水化合物
- 30.1 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 2.9 g
- 钠
- 901.5 mg
替代食谱
显示所有Callos veganos (setas con garbanzos)
30 分钟
Espinacas a la crema con huevos poché
35 分钟
Pisto con patatas y huevos duros
45 分钟
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 分钟
Pastel de zanahoria y brócoli
1小时 10 分钟
Curry de garbanzos y verduras
25 分钟
Estofado de berenjena picante
30 分钟
Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa
40 分钟
Verduras rellenas
1小时 20 分钟
Acelgas en adobillo
40 分钟
Alubias con tomate y cúrcuma
30 分钟
Zarangollo
40 分钟