难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 dente de alho
- 40 g queijo cheddar
- 1600 g água
- 300 g batata p/ cozer, c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
- 350 g beterraba c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
- 5 c. sopa de azeite
- 1 gema de ovo
- ¼ c. chá de sal
- 3 pitadas de pimenta
- 90 - 130 g pão ralado, mais q.b. p/ panar
Dip de iogurte
- 150 g iogurte
- 1 c. sopa de azeite
- 1 c. chá de raspa de lima
- 2 pitadas de sal
- 2 pitadas de pimenta
- ½ ramo salsa picada p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 775.2 kJ / 185.3 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 15.1 g
- 脂肪
- 12.5 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 膳食纤维
- 1.9 g
- 钠
- 199.3 mg
替代食谱
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40 分钟
Cuscuz com legumes
15 分钟
Arroz de grelos
45 分钟
Esparregado de feijão-verde
45 分钟
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Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM6
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