Sandwichs au pesto d'épinards

Sandwichs au pesto d'épinards

3.5 2 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 55 分钟
6 portions

食材

  • d'eau
    200 g
  • de beurre en morceaux
    70 g
  • de farine de blé
    500 g
  • de levure boulangère fraîche émiettée
    10 g
    4 g de levure déshydratée
  • de sucre en poudre
    1 c. à café
  • de sel
    1 ½ c. à café
  • de parmesan en morceaux
    50 g
  • pousse d'épinards frais
    150 g
  • gousse d'ail
    1
  • de noix de cajou grillées, non salées
    50 g
  • d'huile d'olive extra vierge
    120 g
  • de poivre noir moulu
    1 - 2 pincées
  • de la salade verte
  • mélanges de légumes (par ex. : concombre, poivron rouge, courgette, poivron jaune, olives...)
  • œufs cuits durs, en tranches
    1 - 2

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

506 mg
蛋白质 17 g
热量 2801 kJ / 669 kcal
脂肪 38 g
膳食纤维 4.2 g
饱和脂肪 12 g
碳水化合物 64 g

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