设备与配件
Sandwichs au pesto d'épinards
准备工作 25 分钟
总数 1小时 55 分钟
6 portions
食材
-
d'eau200 g
-
de beurre en morceaux70 g
-
de farine de blé500 g
-
4 g de levure déshydratéede levure boulangère fraîche émiettée10 g
-
de sucre en poudre1 c. à café
-
de sel1 ½ c. à café
-
de parmesan en morceaux50 g
-
pousse d'épinards frais150 g
-
gousse d'ail1
-
de noix de cajou grillées, non salées50 g
-
d'huile d'olive extra vierge120 g
-
de poivre noir moulu1 - 2 pincées
-
de la salade verte
-
mélanges de légumes (par ex. : concombre, poivron rouge, courgette, poivron jaune, olives...)
-
œufs cuits durs, en tranches1 - 2
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
506 mg
蛋白质
17 g
热量
2801 kJ /
669 kcal
脂肪
38 g
膳食纤维
4.2 g
饱和脂肪
12 g
碳水化合物
64 g
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