难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g d'eau
- 70 g de beurre, en morceaux
- 500 g de farine de blé
-
10
g de levure boulangère fraîche, émiettée
或 4 g de levure déshydratée - 1 c. à café de sucre en poudre
- 1 ½ c. à café de sel
- 50 g de parmesan, en morceaux
- 150 g de feuilles d'épinards miniatures frais
- 1 gousse d'ail
- 50 g de noix de cajou, grillées, non salées
- 120 g d'huile d'olive extra vierge
- 1 - 2 pincées de poivre noir moulu
- de la salade verte
- des légumes mixtes (par ex. : concombre, poivron rouge, courgette, poivron jaune, olives...)
- 1 - 2 oeufs, cuits durs, en tranches
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2801 kJ / 669 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 64 g
- 脂肪
- 38 g
- 饱和脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 4.2 g
- 钠
- 506 mg
替代食谱
显示所有Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1h
Tarte aux légumes du soleil
50 分钟
Pizza Margherita
2小时 10 分钟
Pizza au pesto de pistache, fromage stracciatella et mortadelle
3小时 10 分钟
Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées
3小时 45 分钟
Muffins au fromage, aux légumes et aux noisettes
45 分钟
Pâté aux champignons
45 分钟
Pides aux trois fromages
1小时 40 分钟
Pizza au bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix
3h 35 min
Schiacciata au saumon fumé
2h 15 min
Cheesecake salé aux herbes et pistaches
2小时 30 分钟
Empanadas véganes aux champignons et au poivre
1小时 20 分钟