Venkel en karwij-rogge crackers met humus
TM5 TM6

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

(无评分)

食材

Roggecrackers

  • 1 ½ tl venkelzaad, gedroogd
  • 1 tl karwijzaad
  • 100 g roggebloem
  • 100 g volkoren tarwebloem
  • 1 ½ tl lijnzaad, grond
  • ½ tl zachte bruine basterdsuiker
  • ½ tl zeezout
  • ¼ tl bakpoeder
  • 135 g water

Humus

  • 240 g witte kikkererwten, uit blik, gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
  • 1 teentje knoflook
  • 1 citroen, alleen het versgeperst sap
  • 3 el yoghurt, 0,1% vet
  • ¼ - ½ tl sumak, naar smaak
  • ½ tl zeezout
  • 2 snuifjes zwarte peper, gemalen

营养价值
每 1 portie
热量
762 kJ / 181 kcal
蛋白质
7 g
碳水化合物
30 g
脂肪
2 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有