难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 potato (approx. 100 g), cut into small pieces
- 180 g water
- 100 g cauliflower, broken into florets
- 50 g peas
- 150 g boneless white fish fillets, cut into pieces
- 营养价值
- 每 450 g
- 热量
- 1562.8 kJ / 373.5 kcal
- 蛋白质
- 39 g
- 碳水化合物
- 49.5 g
- 脂肪
- 3.3 g
- 饱和脂肪
- 1.1 g
- 膳食纤维
- 9.2 g
- 钠
- 130.5 mg
替代食谱
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