难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g Greek-style natural yoghurt
- ½ tsp ground cinnamon
- 80 g banana, ripe, cut in pieces (3 cm), plus extra to serve
- 1 egg
- 40 g rolled oats
- 1 tsp unsalted butter
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 186.5 kJ / 44.6 kcal
- 蛋白质
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 6.2 g
- 脂肪
- 1.4 g
- 饱和脂肪
- 0.6 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
- 钠
- 10.3 mg
替代食谱
显示所有Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5 min
Apple and cinnamon muffins
35 分钟
Plum and raspberry chia puddings
2小时 30 分钟
Bircher muesli
12h 10 min
Porridge
15 分钟
Daily green smoothie
10 分钟
Yoghurt with apple and blueberry compote
13h
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1小时 30 分钟
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1小时
Coffee date muffins
35 分钟
Breakfast bars
1小时 10 分钟
Bagels with bacon jam and egg
3小时 20 分钟