难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g Greek-style natural yoghurt
- ½ tsp ground cinnamon
- 80 g banana, ripe, cut in pieces (3 cm), plus extra to serve
- 1 egg
- 40 g rolled oats
- 1 tsp unsalted butter
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 186.5 kJ / 44.6 kcal
- 蛋白质
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 6.2 g
- 脂肪
- 1.4 g
- 饱和脂肪
- 0.6 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
- 钠
- 10.3 mg
替代食谱
显示所有Pumpkin pancakes
1小时 35 分钟
Blueberry Jam
35 分钟
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
'Eat the rainbow' breakfast bowl
40 min
Mexican scrambled eggs
20 min
Orange and mango chia pudding
3h 15 min
Coconut Yoghurt
32小时 30 分钟
Mini cheese scones with savoury butter
30 min
Mushroom ragu with polenta toast
1小时 40 分钟
Tofu scramble
25 min
Bagels with bacon jam and egg
3h 20 min
Green smoothie
10 min