Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen
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Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen
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食材

  • 300 - 350 g Rote Rüben, roh, in Stücken
  • 75 - 90 g Karotten, in Stücken
  • 80 - 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 200 - 250 g Kartoffeln, in Stücken
  • 2 TL Salz
  • 10 g Öl, etwas mehr für das Backpapier
  • ½ Bund Petersilie, Blättchen abgezupft
  • 2 Knoblauchzehen, halbiert
  • 70 g Buchweizen-Mehl
  • ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
  • ¼ TL Kurkuma, gemahlen
  • ¼ - ½ TL Kümmel, gemahlen
  • 1 Ei (Größe M)
  • 1 Spritzer Essig
    或 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
营养价值
每 1 Stück
热量
162 kJ / 39 kcal
蛋白质
1 g
碳水化合物
7 g
脂肪
1 g
饱和脂肪
0 g
膳食纤维
1 g
钠
253 mg

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