难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 10 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 4 huevos
- 80 g de leche
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- ½ cucharadita de pimienta blanca molida
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1100 g de agua
- 350 g de verduras variadas (zanahoria, puerro, apio, etc.) en trozos de 2 cm
- 600 g de alitas de pollo
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado (可选的)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1766 kJ / 422 kcal
- 蛋白质
- 35.7 g
- 碳水化合物
- 11.5 g
- 脂肪
- 25.9 g
- 饱和脂肪
- 8.3 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 1277 mg
替代食谱
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Crema de puerros con queso cheddar gratinado
50 分钟
Crema de brócoli (Batch cooking)
15 min
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