难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkraut, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt (0,1% Fett)
- 10 g natives Olivenöl extra
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Honig
或 1 TL Xylit (Birkenzucker) - ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- 1 TL Chiasamen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1544 kJ / 369 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 26 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 14 g
- 钠
- 955 mg
在专辑内
替代食谱
显示所有Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 分钟
Italienischer Nudelsalat to go
30 分钟
Apfel-Kürbis-Salat
40 分钟
Süßkartoffel-Bratwurst-Eintopf mit Bohnen
45 分钟
Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin
50 min
Reissalat mit Mango-Curry-Dressing
1小时
Detox-Salat
10 分钟
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45 分钟
Linsensalat
45 分钟
Strammer-Max-Salat
30 分钟
Kürbissalat
10 分钟
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30 分钟