藜麦天贝蔬果卷

藜麦天贝蔬果卷

5.0 1 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

3 人份

食材

水
1000 克
米淘洗干净沥干
150 克
藜麦(印加麦) 淘洗干净沥干
50 克
天贝切细条
150 克
芒果取肉，切细条
60 克
牛油果约半个，取肉，切细条
60 克
寿司醋
30 克
海苔片寿司海苔片
3 张

难易度

中级

营养价值每 1 人份

钠 14.9 mg

蛋白质 16.7 g

热量 1577.3 kJ / 377.3 kcal

脂肪 6.9 g

膳食纤维 6.6 g

饱和脂肪 0.6 g

碳水化合物 61.5 g

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