Riz au boeuf et brocoli

Riz au boeuf et brocoli

4.3 42 评分
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
4 portions

食材

  • de riz blanc, de type jasmin
    250 g
  • d'huile végétale
    20 g
  • gousse d'ail
    1
  • de lanières de viande de boeuf (1 cm x 3-4 cm), séchée avec du papier essuie-tout
    250 g
  • d'eau et un peu plus pour tremper le riz
    430 g
  • de fleurettes de brocoli (± 2 cm)
    150 g
  • de sauce soja
    40 g
  • de sauce soja foncée
    10 g
  • de sauce aux huîtres
    50 g
  • de pousses de bambou en conserve
    50 - 60 g
  • d'huile de sésame
    5 g
  • de gingembre moulu
    1 c. à café
  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre blanc moulu
    1 c. à café
  • de l'oignon de printemps en tranches (1 mm), comme finition
  • de piment, sec, en flocons (可选的) comme finition

难易度

初级


营养价值 每 4 portions

5952.8 mg
蛋白质 82.9 g
热量 6615.8 kJ / 1581.2 kcal
脂肪 40 g
膳食纤维 5.4 g
饱和脂肪 7.8 g
碳水化合物 221.8 g

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