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Lamm-Curry mit Kichererbsen und Spinat
准备工作 25 分钟
总数 16小时 50 分钟
6 Portionen
食材
-
Lammfleisch für Gulasch, ohne Knochen in Würfeln (3 cm)500 g
-
Ingwer, getrocknet, gemahlen1 EL
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Kreuzkümmelsamen1 TL
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Wasser und etwas mehr zum Einweichen760 g
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gelbe Currypaste (z. B. Madras-Currypaste)50 g
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Salz1 TL
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Kichererbsen, getrocknet150 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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Olivenöl30 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 EL
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stückige Tomaten400 g
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rote Linsen, getrocknet70 g
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60 g Grünkohl, in kleinen Stücken (2-3 cm)Blattspinat in kleinen Stücken (2-3 cm)60 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
559 mg
蛋白质
23 g
热量
1847 kJ /
441 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
5.9 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
29 g
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