难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de trigo bulgur
- 30 g de piñones
- 200 g de pepino, pelado, en trozos
- 150 g de pimiento rojo, en trozos
- 100 g de cebolla blanca, en trozos
- 50 g de zanahoria, pelada, en trozos
- 20 g de apio, en trozos
- 1 ramita de romero, sólo las hojas
- 50 g de aceite de oliva
- 40 g de pasitas, cualquier tipo
- 1 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 1000 g de agua
- 500 g de calabacita, en cubos (2 cm)
- 1 ramita romero, sólo las hojas, para decorar
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1902.6 kJ / 454.8 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 69.6 g
- 脂肪
- 18.7 g
- 饱和脂肪
- 2.2 g
- 膳食纤维
- 11.5 g
- 钠
- 622.7 mg
替代食谱
显示所有Lentejas estofadas
9小时
Tinga de setas
25 分钟
Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano
55 分
Tinga de col
35 分
Estofado Africano occidental de maní
50 分钟
Chiles rellenos de frijol con mole negro
2小時 10 分
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30 分
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55 分
Tortitas de haba
2h
Caldo Campesino
40 min
Sopa de betabel con tostadas gourmet
50 分钟
Pudín de chícharos con zanahoria
1小时 25 分钟