Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
TM6 TM5

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
4.0 (3 评分 )
马上体验

食材

  • 300 g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
  • ½ tk tuz, ekstra 5-6 tutam tuz
  • 5 - 6 tutam karabiber
  • 25 g Parmesan peyniri, parçalara bölünmüş (2 cm)
  • 4 dal maydanoz yaprağı, parçalar halinde
  • 100 g kırmızı biber, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
  • 100 g sarı biber, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
  • 60 g soğan, ikiye bölünmüş
  • 70 g sürülebilir peynir
  • 400 g su
  • 500 g karnabahar, çiçeklerine ayrılmış
  • 5 g limon suyu
营养价值
每 1 porsiyon
热量
1257 kJ / 299 kcal
蛋白质
45 g
碳水化合物
11 g
脂肪
6 g
膳食纤维
10 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Ton Balıklı Makarna

Ton Balıklı Makarna

(27)

1小时

Ton Balıklı Sebze Noodle

Ton Balıklı Sebze Noodle

无评分

Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus

Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus

(1)

1小时 15 分钟

Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler

Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler

(4)

50 分钟

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

(12)

25 分钟

Marine Somon, Kişnişli Mayonez

Marine Somon, Kişnişli Mayonez

(2)

1小时

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

(1)

1小时 5 分钟

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

(4)

1小时

Fırında Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler, Limonlu Krema Sos

Fırında Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler, Limonlu Krema Sos

(25)

1小时

Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye

Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye

(4)

40 分钟

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

(5)

50 分钟

Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği

Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği

无评分

 显示所有