搜索
Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
TM6 TM5

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
3.3 (4 评分 )
马上体验

食材

  • 300 g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
  • ½ tk tuz, ekstra 5-6 tutam tuz
  • 5 - 6 tutam karabiber
  • 25 g Parmesan peyniri, parçalara bölünmüş (2 cm)
  • 4 dal maydanoz yaprağı, parçalar halinde
  • 100 g kırmızı biber, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
  • 100 g sarı biber, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
  • 60 g soğan, ikiye bölünmüş
  • 70 g sürülebilir peynir
  • 400 g su
  • 500 g karnabahar, çiçeklerine ayrılmış
  • 5 g limon suyu
营养价值
每 1 porsiyon
热量
1257 kJ / 299 kcal
蛋白质
45 g
碳水化合物
11 g
脂肪
6 g
膳食纤维
10 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Karides Sote

Karides Sote

(25)

10 min

Sebzeli Karides

Sebzeli Karides

(2)

40 分钟

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

(3)

30 分钟

Kalamarlı Börülce Yahnisi

Kalamarlı Börülce Yahnisi

无评分

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

(3)

1小时

Kişnişli Karidesli Omlet

Kişnişli Karidesli Omlet

(1)

35 分钟

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

(3)

45 分钟

Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)

Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)

(2)

1小时 40 分钟

Hamsi Buğulama

Hamsi Buğulama

(1)

40 分钟

Balık Köftesi ve Kaparili Patates Salatası

Balık Köftesi ve Kaparili Patates Salatası

(2)

55 min

Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri

Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri

无评分

Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon

Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon

无评分

 显示所有