Cari Malvani de poulet à l’ananas

Cari Malvani de poulet à l’ananas

4.2 5 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 portions

食材

Malvani Masala
  • piments rouges séchés
    6
  • de graines de coriandre
    2 c. à soupe
  • de graines de nigelle
    1 c. à soupe
  • de graines de fenouil
    1 c. à soupe
  • de poivre noir en grains
    1 c. à soupe
  • de graines de pavot
    2 c. à soupe
  • bâton de cannelle
    1
  • anis étoilés
    2
  • clous de girofle
    5
  • gousse de cardamome noire
    1
  • gousses de cardamome verte
    4
  • de noix de muscade en poudre
    1 c. à soupe
  • de curcuma en poudre
    2 c. à thé
Poulet
  • de poitrines de poulet entières désossées et sans la peau coupées en dés (2,5 cm)
    500 g
  • de sel séparé (½ + 1½), selon les goûts
    2 c. à thé
  • de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
    3 - 4 cm
  • gousses d'ail
    10
  • d'oignons en quartiers
    225 g
  • d'huile de noix de coco
    15 g
  • de tomates en quartiers
    225 g
  • de feuilles de coriandre fraîche (environ 45 g)
    1 bouquet
  • piments verts frais épépinés
    3
  • de noix de coco râpée, non sucrée
    45 g
  • d'eau
    30 g
  • de lait de coco
    395 g
  • d'ananas frais coupé en morceaux (2,5 cm)
    225 g
  • riz cuit à la vapeur, pour servir

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

1263.8 mg
蛋白质 38.6 g
热量 2712.2 kJ / 648.2 kcal
脂肪 32.8 g
膳食纤维 11.1 g
饱和脂肪 24.6 g
碳水化合物 45.3 g

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