难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g caju
- 170 g trigo sarraceno
- Água q.b. p/ demolhar
- 120 g bebida de amêndoa
- 5 tâmaras medjool s/ caroço
- 1 c. chá de raspa de limão
- 1 pitada de canela em pó
- 20 g manteiga de caju
- Fruta q.b. p/ servir
- Granola q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1794.8 kJ / 429 kcal
- 蛋白质
- 12.7 g
- 碳水化合物
- 63.8 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 饱和脂肪
- 3.3 g
- 膳食纤维
- 7.6 g
- 钠
- 26.4 mg
替代食谱
显示所有
Batido energético
10 分钟
Iogurte líquido de aveia, mel e canela
12小时 10 分钟
Biscoitos de aveia
25 分钟
Croissants
2小时
Quiche de atum sem massa
30 分钟
Tabuleiro salgado
无评分
Iogurtes de soja
14小时
Panqueca de arroz no forno com morangos
35 分钟
Panquecas com queijo de barrar
30 分钟
Papas de aveia com molho de morango
20 分钟
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 分钟
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 分钟