难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g caju
- 170 g trigo sarraceno
- Água q.b. p/ demolhar
- 120 g bebida de amêndoa
- 5 tâmaras medjool s/ caroço
- 1 c. chá de raspa de limão
- 1 pitada de canela em pó
- 20 g manteiga de caju
- Fruta q.b. p/ servir
- Granola q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1794.8 kJ / 429 kcal
- 蛋白质
- 12.7 g
- 碳水化合物
- 63.8 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 饱和脂肪
- 3.3 g
- 膳食纤维
- 7.6 g
- 钠
- 26.4 mg
替代食谱
显示所有
Panquecas de banana
15 分钟
Panquecas de aveia
20 分
Panquecas de banana e aveia
15 分钟
Granola
25 分钟
Croissants
2小时
Iogurte líquido de stracciatella
12小时
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 分钟
Batido energético
10 分钟
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 分钟
Iogurte líquido de limão
12h 10 min
Papas de aveia com banana e mel
10 分钟
Papas de aveia sem açúcar
15 分钟