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Tabouleh-Bowl

Tabouleh-Bowl
4.3 221 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Hähnchenbrustfilets in Streifen (1 x 4 cm)
    400 g
  • Harissa
    5 g
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    60 g
  • Couscous
    100 g
  • Wasser
    120 g
  • Curry
    ¼ TL
  • Frühlingszwiebeln in Stücken
    3
  • Minze abgezupft
    5 Stängel
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Salatgurke geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)
    1
  • Zitronensaft
    20 g
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Tomaten reif, geachtelt
    6
  • Granatapfelkerne (可选的)
    50 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

钠 721 mg
蛋白质 28 g
热量 1671 kJ / 399 kcal
脂肪 18 g
膳食纤维 4.5 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 31 g

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