难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Volkorenbroodjes
- 50 g gepelde walnoten
- 350 g water
- 20 g verse gist, verkruimeld
- 1 snuifje suiker
- 500 g volkoren tarwebloem
- 50 g lijnzaad
- 50 g zonnebloempitten
- 1 tl zout
Dip
- 150 g kwark kaas
- 50 g avocado, in stukken
- 20 g honing
- 30 g mosterd
- 150 g feta kaas, in stukken
- ½ tl zout
- 1 snuifje gemalen zwarte peper
Opbouw
- 150 g wortel, in staafjes (5 cm)
- 150 g komkommer, in staafjes (5 cm)
- 150 g rode paprika, in staafjes (5 cm)
- 150 g gele paprika, in staafjes (5 cm)
- 150 g selder, in staafjes (5 cm)
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- 蛋白质
- 18.7 g
- 碳水化合物
- 64.9 g
- 脂肪
- 18 g
- 饱和脂肪
- 5.7 g
- 膳食纤维
- 16.8 g
- 钠
- 423.8 mg
替代食谱
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