难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- olijfolie, en iets meer om in te vetten en te besprenkelen
- 100 g zonnebloempitten
- 250 g water
- 1 - 2 teentjes knoflook
- 2 el biergistvlokken
- 1 el ciderazijn
- 2 el maïzena (zetmeel)
- 1 tl zout
- ½ tl gemalen peper, en iets meer om af te werken
- 1 - 2 takjes verse rozemarijn
- stokbrood, in plakjes, om op te dienen
- gemengde groenten, in staafjes
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 1385 kJ / 331 kcal
- 蛋白质
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 17.4 g
- 脂肪
- 26.1 g
- 饱和脂肪
- 2.3 g
- 膳食纤维
- 5.1 g
- 钠
- 1174.1 mg
替代食谱
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Flatbread met peer en geitenkaas
3h
Taart met peer en brie
1h 10 min
Preiquiche
1h 45 min
Champignon en feta strudel met spinazie
1h 45 min
Meergranenpizza met brie, Serranoham en vijgen confituur
3小时 35 分钟
Rood pizzadeeg met burrata en gebakken aubergines en courgettes
无评分
Halloween quiche
2h
Tomaat en basilicum kip quiche
1h
Minipizza’s
1小时 20 分钟
Schiacciata met gerookte zalm
无评分
Vegan empanadas met paprika-champignon vulling
1小时 20 分钟
Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem
无评分