Crackers aux graines, houmous au poivron et mousses au chocolat

Crackers aux graines, houmous au poivron et mousses au chocolat

4.3 26 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 45 分钟

8 portions

食材

L'houmous au poivron

d'eau
50 g
de pois chiches en conserve
530 g
de poivrons rouges grillés, en conserve et égouttés
160 g
gousses d'ail
2
d'huile d'olive
100 g
de jus de citron
50 g
de piment d'Espelette
1 pincée
de sel
5 g

Les crackers aux graines

œufs
2
d'huile d'olive
80 g
d'origan déshydraté
1 c. à soupe
d'eau
200 g
de farine de blé complet
380 g
de mélange de graines
150 g
de sel
5 g

Les mousses au chocolat

de chocolat noir détaillé en morceaux
300 g
d'eau
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 610.8 mg

蛋白质 19 g

热量 3247.1 kJ / 774.6 kcal

脂肪 46.5 g

膳食纤维 16 g

饱和脂肪 11.8 g

碳水化合物 68.3 g

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