设备与配件
Panecillos integrales con dip de queso y crudités
准备工作 25 分钟
总数 1小时 10 分钟
10 unidades
食材
Panecillos integrales
-
50 g de nueces peladas
-
350 g de agua
-
1 sobre de levadura de panadería deshidratada20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
-
1 pellizco de azúcar
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500 g de harina integral de trigo
-
50 g de semillas de lino
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50 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear, opcional)
-
1 cucharadita de sal
Dip de queso
-
150 g de requesón
-
50 g de aguacate en trozos
-
20 g de miel
-
30 g de mostaza
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150 g de queso feta en trozos
-
½ cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
Montaje
-
150 g de zanahoria en bastones de 5x1 cm
-
150 g de pepino en bastones de 5x1 cm
-
150 g de pimiento rojo en bastones de 5x1 cm
-
150 g de pimiento amarillo en bastones de 5x1 cm
-
150 g de apio en bastones de 5x1 cm
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
钠
561.6 mg
蛋白质
13.4 g
热量
1582 kJ /
378 kcal
脂肪
14.7 g
膳食纤维
5.7 g
饱和脂肪
4.4 g
碳水化合物
49.7 g
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