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Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
准备工作 50 分钟
总数 1小时
2 porciones
食材
Jugo
-
de hojas de espinaca fresca40 g
-
de hojuelas de avena2 cdas
-
manzana (cualquier tipo) sin semillas, en cuartos⅔
-
de miel1 cdas
-
de jugo de limón verde7 ½ g
-
de agua300 - 400 g
Huevos benedictinos
-
de agua1025 g
-
huevos fríos2
-
plátano dominico en rebanadas1
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de fresas en mitades100 g
-
de frambuesas50 g
-
miel al gusto
-
de granola o muesli, al gusto50 g
-
de echalot pelado25 g
-
de perejil fresco1 - 2 ramitas
-
de mantequilla en cubos100 g
-
de sal o al gusto⅛ pizca
-
de jugo de limón½ cda
-
yemas de huevo2
-
de pan brioche o pan de caja2 rebanadas
-
de jamón de pavo2 rebanadas
-
de queso emmental o al gusto2 rebanadas
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
997.3 mg
蛋白质
55.3 g
热量
8160.7 kJ /
1950.5 kcal
脂肪
147.1 g
膳食纤维
15 g
饱和脂肪
76.7 g
碳水化合物
93.7 g