设备与配件
Avena con manzana
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 porciones
食材
-
de nueces variadas enteras (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)100 g
-
de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)400 g
-
de azúcar morena (可选的)20 g
-
de canela en polvo½ cdita
-
de nuez moscada en polvo (可选的)1 - 2 pizcas
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de cúrcuma en polvo½ cdita
-
de cardamomo en polvo (可选的)½ cdita
-
de hojuelas de avena120 g
-
de leche de almendras550 g
-
manzana (cualquier tipo) limpia, sin pelar1
-
de miel de maple (可选的) para decorar
-
canela en polvo para espolvorear
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
341 mg
蛋白质
10 g
热量
1670 kJ /
399 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
10 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
61 g
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