Arroz negro con verduras asadas y tofu

Arroz negro con verduras asadas y tofu

4.4 32 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 raciones

食材

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos de aprox. 2-3 cm
250 g de zanahoria en trozos de aprox. 1-2 cm
250 g de cebolla en anillos de aprox. 1 cm
2 - 3 pellizcos de sal
½ cucharadita de pimentón (可选的)
50 g de aceite de oliva
½ cucharadita de ajo en polvo (可选的)
1 cucharadita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
3 pellizcos de sal
250 g de tofu firme en dados de aprox. 2 cm
½ cucharada salsa de soja (aprox. 5 g)
250 g de arroz negro (venere)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 237 mg

蛋白质 3 g

热量 476 kJ / 114 kcal

脂肪 4 g

膳食纤维 1.8 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 16 g

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