难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 diente de ajo
- 30 g de tomates secos en aceite, en trozos
- 6 hojas de albahaca fresca
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de pimiento amarillo en dados de 1 cm
- 300 g de berenjena en dados de 1 cm
- 2 pellizcos sal
- 200 g de agua
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 200 g de cuscús de grano medio
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1423.5 kJ / 340.3 kcal
- 蛋白质
- 9.3 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 1.5 g
- 膳食纤维
- 7 g
- 钠
- 105.5 mg
替代食谱
显示所有Quinoa con verduras salteadas
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