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Curry-Blumenkohl-Auflauf mit Hähnchen
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Curry-Blumenkohl-Auflauf mit Hähnchen
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食材

  • 100 g Emmentaler, in Stücken
  • 500 g Wasser
  • 250 g Kartoffeln, festkochend, in mundgerechten Stücken
  • 300 g Blumenkohlröschen
  • 300 g Milch
  • 30 g Mehl und etwas mehr zum Ausstreuen
  • 1 - 2 Spritzer Zitronensaft
  • 20 g gelbe Currypaste
  • 40 g Butter, in Stücken
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 200 g Hähnchenbrust, in Stücken (1-2 cm)
  • 150 g Erbsen, TK
营养价值
每 1 Portion
热量
1799 kJ / 430 kcal
蛋白质
25 g
碳水化合物
32 g
脂肪
23 g
饱和脂肪
13 g
膳食纤维
5.3 g
钠
722 mg

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