雪耳莲子甜汤

雪耳莲子甜汤

3.4 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 15 分钟

6 人份

食材

红枣
6 - 8 颗
枸杞
1 汤匙
新鲜莲子
100 克
50 克莲子, 干燥的
白木耳洗净，泡水约20分钟沥干，去除底部黄蒂头部分
15 克
冰糖粉
100 克
水
1500 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 2 g

热量 431 kJ / 103 kcal

脂肪 0.2 g

膳食纤维 1.2 g

碳水化合物 24 g

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