Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

4.5 18 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

2 porciones

食材

de hojas de perejil fresco
5 g
de orégano seco
1 pizca
de jugo de limón amarillo, recién exprimido
20 g
de aceite de oliva extra virgen
10 g
de agua
700 g
de camote pelado, en cubos (2-3 cm)
200 g
de quinoa en grano
80 g
de sal
1 cdita
de manzana verde en cubos (2 cm)
200 g
de espinaca baby fresca
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 1275 mg

蛋白质 9 g

热量 1462.5 kJ / 349.5 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 10 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 62 g

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