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Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen
3.8 20 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Basilikum, frisch
    6 Blättchen
  • Oregano, getrocknet
    1 - 2 Prisen
  • natives Olivenöl extra
    40 g
  • Wasser
    700 g
  • Fisolen, frisch geputzt, halbiert
    180 g
  • Salz
    ½ TL
  • Quinoa, weiß gewaschen
    150 g
  • Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
    100 g
  • Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 713 mg
蛋白质 7 g
热量 1108 kJ / 265 kcal
脂肪 14 g
膳食纤维 5 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 29 g

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