Litríkt kínóasalat

Litríkt kínóasalat

3.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 skammtar

食材

Kínóa

hvítlauksrif
3
ghee eða smjör
50 g
vatn
1000 g
sjávarsalt
2 tsk
kínóa
150 g

Salat

vorlaukur aðeins hvíti hlutinn
1
ferskt kóríander lauf og stilkar, auk auka lauf til að skreyta
3 stöngull
sítrónusafi
30 g
extra virgin ólífuolía
2 msk
sjávarsalt eftir smekk
¼ tsk
svartur pipar eftir smekk
¼ tsk
brokkolí skorið í bita
300 g
þurrkuð trönuber
40 g
möndlur (möndluflögur) ristaðar
50 g

难易度

初级

营养价值每 4 skammtar

钠 1198.6 mg

蛋白质 43.4 g

热量 7762.1 kJ / 1848.1 kcal

脂肪 123.1 g

膳食纤维 36.4 g

饱和脂肪 41.7 g

碳水化合物 129.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Grænmetisréttir 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Kartöflumús

Kartöflumús

50 分钟

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

1小时 10 分钟

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

25 分钟

Baba ghanoush

Baba ghanoush

1小时

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

30 分钟

Bragðmikið rauðkál

Bragðmikið rauðkál

1小时 10 分钟

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

无评分

Kínóa tabouli

Kínóa tabouli

无评分

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Léttsteikt eggaldin (300 g)

无评分

Steikt grænmeti

Steikt grænmeti

无评分

Steikt paprika (200 g)

Steikt paprika (200 g)

无评分

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

无评分

显示所有