跳至内容 搜索
Litríkt kínóasalat

Litríkt kínóasalat
3.0 1 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 skammtar
马上体验

食材

Kínóa
  • hvítlauksrif
    3
  • ghee eða smjör
    50 g
  • vatn
    1000 g
  • sjávarsalt
    2 tsk
  • kínóa
    150 g
Salat
  • vorlaukur aðeins hvíti hlutinn
    1
  • ferskt kóríander lauf og stilkar, auk auka lauf til að skreyta
    3 stöngull
  • sítrónusafi
    30 g
  • extra virgin ólífuolía
    2 msk
  • sjávarsalt eftir smekk
    ¼ tsk
  • svartur pipar eftir smekk
    ¼ tsk
  • brokkolí skorið í bita
    300 g
  • þurrkuð trönuber
    40 g
  • möndlur (möndluflögur) ristaðar
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 4 skammtar

钠 1198.6 mg
蛋白质 43.4 g
热量 7762.1 kJ / 1848.1 kcal
脂肪 123.1 g
膳食纤维 36.4 g
饱和脂肪 41.7 g
碳水化合物 129.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Grænmetisréttir 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Kartöflumús

4.9(7)

50 min

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

5.0(5)

1 h 10 min

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

5.0(2)

25 min

Baba ghanoush

5.0(1)

1 h

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

5.0(1)

30 min

Bragðmikið rauðkál

3.0(1)

1 h 10 min

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

No ratings

Kínóa tabouli

No ratings

Léttsteikt eggaldin (300 g)

No ratings

Steikt grænmeti

No ratings

Steikt paprika (200 g)

No ratings

Miðjarðarhafs couscous salat

No ratings

 显示所有