Litríkt kínóasalat
TM6 TM5 TM31

Litríkt kínóasalat

3.0 (1 评分 )

食材

Kínóa

  • 3 hvítlauksrif
  • 50 g ghee eða smjör
  • 1000 g vatn
  • 2 tsk sjávarsalt
  • 150 g kínóa

Salat

  • 1 vorlaukur, aðeins hvíti hlutinn
  • 3 stöngull ferskt kóríander, lauf og stilkar, auk auka lauf til að skreyta
  • 30 g sítrónusafi
  • 2 msk extra virgin ólífuolía
  • ¼ tsk sjávarsalt, eftir smekk
  • ¼ tsk svartur pipar, eftir smekk
  • 300 g brokkolí, skorið í bita
  • 40 g þurrkuð trönuber
  • 50 g möndlur (möndluflögur), ristaðar

营养价值
每 4 skammtar
热量
7762.1 kJ / 1848.1 kcal
蛋白质
43.4 g
碳水化合物
129.5 g
脂肪
123.1 g
饱和脂肪
41.7 g
膳食纤维
36.4 g
1198.6 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有