难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g olijfolie
- 200 g uien, in vieren gesneden
- 650 g inktvis, in stukken
- 60 - 80 g chorizo, in blokjes (1 cm)
- 150 g wortelen, in blokjes (1 cm)
- 400 g tomatenblokjes uit blik
-
350
g visbouillon pasta (zie tips)
或 350 g zeevruchten fumet - ½ tl zout
- ¼ tl gemalen peper
- ½ verse rode peper, ontpit, in plakjes
- ½ - 1 tl paprikapoeder
- 1 gedroogd laurierblad
- 400 g grote witte bonen, uit blik, uitgelekt
- verse korianderbladeren, als afwerking
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 1990 kJ / 475 kcal
- 蛋白质
- 44 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 21 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 6.9 g
- 钠
- 1104 mg
替代食谱
显示所有
Scampi cajun citroen pasta
30 分钟
Zalm en venkel risotto
25 分钟
Thaise salade met pindadressing (vegan, glutenvrij)
30 分钟
Ovenschotel van scampi en vermicelli
30 分钟
Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle
35 分钟
Mediterrane visschotel
1h 30 min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 分钟
Snoekbaarsfilet met verse maïspolenta
无评分
Kabeljauw in tomatensaus
30 分钟
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1h
Gochujang zeevruchtenrisotto
1h
Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree
无评分