难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g leite de coco
- 250 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 10 g fermento de padeiro fresco
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 ½ c. chá de sal
- 20 g gengibre fresco
- 6 - 8 pés de coentros
- 125 g manteiga s/ sal em pedaços
- 900 g cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 1500 g água
- 200 g leite
- 1 - 2 pitadas de pimenta
- 20 g azeite
- 4 ovos
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2929.3 kJ / 703.3 kcal
- 蛋白质
- 18.8 g
- 碳水化合物
- 55.8 g
- 脂肪
- 43 g
- 饱和脂肪
- 28.3 g
- 膳食纤维
- 9 g
- 钠
- 879 mg
替代食谱
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Rabanadas a vapor
1小時
Smoothie de beterraba
5 分钟
Batido de frutos vermelhos
5 分钟
Doce de abacaxi
45 分
Pão de banana e alfarroba
1小时 45 分钟
Papas de aveia de chocolate e pera
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Batido saudável
10 分
Papas de aveia com leite de amêndoa
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Quiche de atum sem massa
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Omelete de espinafres e presunto
30 分
Papas de aveia sem açúcar
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Papas de aveia com iogurte e fruta
10 分