Gofres veganos con espinacas

Gofres veganos con espinacas

2.4 10 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

8 raciones

食材

320 g de bebida de soja
250 g de harina de trigo
1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
½ cucharadita zumo de limón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 diente de ajo
6 hojas de albahaca fresca
240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
10 g de pipas de calabaza
10 g de pipas de girasol

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 499 mg

蛋白质 14.9 g

热量 1431 kJ / 342 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 12.9 g

饱和脂肪 1.1 g

碳水化合物 91 g

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