难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g de tofu firme
- 910 g de agua
- 70 g de harina de trigo
- 1 ½ cdita de sal
- 220 g de arroz para sushi
- 1 diente de ajo, pelado
- 15 g de jengibre, pelado y en rebanadas (2 mm)
- 85 g de manzana, en trozos
- 150 g de zanahoria, en rebanadas (0,5 cm)
- 100 g de cebolla blanca, en octavos
- 30 g de aceite vegetal
- 3 cditas de curry en polvo
- 1 cdita de garam masala
- 50 g de catsup
- 2 cda de salsa de soya
- 20 g de salsa de soya obscura, sin gluten (可选的)
- 2 cdas de azúcar morena
- aceite vegetal, para freír
-
200
g de panko
或 200 g de pan molido - hojas de cilantro, frescas, para decorar
- semillas de ajonjolí, para decorar
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 3394.3 kJ / 811.3 kcal
- 蛋白质
- 34 g
- 碳水化合物
- 117.7 g
- 脂肪
- 22.9 g
- 饱和脂肪
- 2.4 g
- 膳食纤维
- 0.3 g
- 钠
- 992.8 mg
替代食谱
显示所有Lentejas estofadas
9小时
Tinga de setas
25 分钟
Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano
55 分
Tinga de col
35 分
Estofado Africano occidental de maní
50 分钟
Chiles rellenos de frijol con mole negro
2小時 10 分
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
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Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
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Tortitas de haba
2h
Caldo Campesino
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Sopa de betabel con tostadas gourmet
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Pudín de chícharos con zanahoria
1小时 25 分钟