Bacalhau com crosta de ervas, arroz e molho de limão

Bacalhau com crosta de ervas, arroz e molho de limão

3.8 8 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 doses

食材

aneto só as folhas
4 pés de
coentros só as folhas
4 pés de
cerefólio só as folhas
4 pés de
pão ralado
50 g
manteiga cortada em pedaços
60 g
água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
250 g
bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 35% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
2 pitadas de

难易度

中级

营养价值每 1 dose

钠 800 mg

蛋白质 36 g

热量 2624 kJ / 627 kcal

脂肪 26 g

膳食纤维 3.5 g

饱和脂肪 15 g

碳水化合物 61 g

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