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Lachs mit Gemüse-Käse-Topping und Reis
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150 g)4
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Zitronensaft zum Beträufeln
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ - ¾ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Knoblauchzehe1
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft40 g
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Gouda in Stücken100 g
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Zucchini davon 100 g in Stücken und 150 g in Scheiben (5 mm)250 g
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Cherry-Tomaten halbiert150 g
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Wasser1200 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Reis, parboiled250 g
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Doppelrahm-Frischkäse60 g
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Speisestärke20 g
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Muskat1 - 2 Prisen
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Senf1 TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
44 g
热量
3169 kJ /
757 kcal
脂肪
39 g
膳食纤维
2.3 g
碳水化合物
57 g
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