荞麦鸡胸核桃色拉配蓝波奶酪汁

荞麦鸡胸核桃色拉配蓝波奶酪汁

5.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

1 人份

食材

鸡胸肉切片
120 克
美乃滋
20 克
蓝波奶酪切块
50 克
稀奶油
60 克
牛奶
35 克
柠檬汁
10 克
盐
1 小撮
白胡椒粉
1 小撮
水
700 克
盐（约1茶匙）
5 克
荞麦
50 克
混合生菜
70 克
核桃仁
20 - 30 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 2643.5 mg

蛋白质 52 g

热量 4201 kJ / 1005 kcal

脂肪 70 g

膳食纤维 6.1 g

饱和脂肪 22.6 g

碳水化合物 48.1 g

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