搜索
Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum
4.3 3 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 skammtar
马上体验

食材

  • blómkál skorið í bita (3 cm), stilkurinn fjarlægður
    450 g
  • ólífuolía
    20 g
  • laukur skorinn í fernt
    120 - 150 g
  • hvítlauksrif eftir smekk
    2 - 3
  • rauður chili (可选的) eftir smekk, skorinn í tvennt og fræhreinsaður
    1
  • cumin fræ
    2 tsk
  • karrý
    3 tsk
  • sæt kartafla afhýdd, skorin í bita (3 cm)
    600 g
  • tómatpúrra
    60 g
  • vatn
    500 g
  • grænmetiskraftur, teningur mulin
    1
    1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
  • spínat
    200 g
  • sjávarsalt eða meira eftir smekk
    ½ tsk
  • svartur pipar eða meira eftir smekk
    1 hnífsoddur

难易度

初级

营养价值 每 1 skammtur

钠 810 mg
蛋白质 8 g
热量 1212 kJ / 289 kcal
脂肪 7 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 44 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Hollt og gott alla daga 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有
Grænmetis bolognaise

Grænmetis bolognaise

5.0(3)

30 分钟

Sætkartöflu- og brokkolísalat

Sætkartöflu- og brokkolísalat

5.0(3)

1小时 15 分钟

Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili

5.0(2)

35 分钟

Brokkolí og kartöflur með bragðmikilli ostasósu

Brokkolí og kartöflur með bragðmikilli ostasósu

5.0(1)

45 分钟

Grænmetisrúllur

Grænmetisrúllur

5.0(1)

40 分钟

Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu

Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu

4.5(4)

1小时 20 分钟

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

无评分

Indverskur grænmetisréttur

Indverskur grænmetisréttur

无评分

Kartöfluklattar

Kartöfluklattar

无评分

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

无评分

Blómkálsgratín

Blómkálsgratín

无评分

Fyllt butternut grasker

Fyllt butternut grasker

无评分

 显示所有