难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 700 g di acqua
- 700 g di polpo fresco
- 1 scalogno
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di ceci in scatola, sciacquati e sgocciolati
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe macinato
- 营养价值
- 每 4 porzioni
- 热量
- 2489 kJ / 959 kcal
- 蛋白质
- 91.3 g
- 碳水化合物
- 55.2 g
- 脂肪
- 43 g
替代食谱
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Polpette di pane
30 min
Mezzelune ripiene
1h 30 min
Risotto alle zucchine e prosciutto affumicato
30 min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 min
Lasagne di verza
2小时 30 分钟
Spaghetti pomodoro e speck
35 分钟
Polpette di ricotta
50 分钟
Pappa di pomodoro e uova (tumatica e euv)
40 分钟
Frittata broccoli e prosciutto
35 分钟
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 分钟
Spezzatino di seitan con patate e carote
1小时 20 分钟
Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale
50 分钟