难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 cukinie (ok. 800 g), przekrojone wzdłuż na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
- 10 g cebuli suszonej, mielonej
- 20 g oleju rzepakowego, tłoczonego na zimno
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 220.4 kJ / 52.7 kcal
- 蛋白质
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 7.3 g
- 脂肪
- 2.4 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 膳食纤维
- 22.1 g
- 钠
- 80.5 mg
替代食谱
显示所有
Adżika
40 分钟
Pasta karczochowa
5 分钟
Pasztet sojowy z pistacjami
15小时
Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie
12h 15 min
Hummus z bobu
1小时
Pâté z wędzonego pstrąga
1小时 20 分钟
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 分钟
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1小时
Pâté z kurzych wątróbek
3小时 30 分钟
Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem
1小时
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 分钟
Pasztet z brukwi
2小時 5 分