设备与配件
Cuscús con pollo en salsa de ciruelas pasas
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
-
de mantequilla para untar el molde1 trozo
-
de cuscús300 g
-
de agua800 g
-
de cebolla en cuartos200 g
-
diente de ajo1
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de aceite de oliva30 g
-
pastilla de caldo de pollo (para 0,5 l.)1
-
de azúcar1 cucharadita
-
de ciruela pasa sin hueso100 g
-
de pimienta negra molida1 pellizco
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de sal1 pellizco
-
de curry en polvo½ cucharadita
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de canela molida½ cucharadita
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de cúrcuma molida½ cucharadita
-
4 - 6 contramuslos de pollo sin piel ni hueso, en tiras (800 g)pechugas de pollo sin piel en tiras (800 g)2
-
de almendras tostadas sin sal peladas100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
34.2 g
热量
2187 kJ /
523 kcal
脂肪
22.4 g
膳食纤维
8.3 g
碳水化合物
46.2 g
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