Seitán con verduras en tarros al vacío

Seitán con verduras en tarros al vacío

4.7 13 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 raciones

食材

dientes de ajo
2
de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
10 g
de aceite de oliva
20 g
de aceite de sésamo
10 g
de seitán en dados de 2 cm
400 g
de zanahoria en rodajas de 2 mm
160 g
de setas shiitake frescas en trozos
50 g
50 g de setas frescas
de guisantes (frescos o congelados)
20 g
salsa de soja
8 cucharaditas
de agua
12 cucharadas
de agua
1200 g
de sal (可选的)
1 cucharadita
de arroz de grano largo
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 966 mg

蛋白质 28 g

热量 1731 kJ / 414 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 51 g

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